ヒザの関節、使ってない？

●もう一つの悪いトスの上げ方として、ヒザの曲げ伸ばしを使うことが上げられます。
これはよく、女性に見られる動きなのですが、トスに力が必要という感覚からなのか、反動を使って上げてしまうのです。

ヒザはトスのために使うのではありません。下半身の沈み込みによって良いスイングをするために使うものなのです。
腕をまっすぐにキープし、顔のあたりでリリースすれば、パワーのない女性でも十分トスは上がります。