自分のフォームを最優先、そこにトスをあげる

●最後にトスの高さ、トスの位置について解説しましょう。まず、高さですが「ここ」という場所はありません。なぜかと言うと、フォームは人それぞれ違い、タイミングも異なるからです。
まずは素振りをしてみます。それがあなたのタイミングということです。トスはあくまでそのタイミングの中にボールを入れるというだけ。高すぎると空振りしてしまうし、低すぎると打点が詰まってしまいます。一番スムーズにスイングできる高さは、あなた自身で見つけてください。
次にトスを上げる位置ですが、球種を打ち分けられる人は、フラット、スライス、スピンと下の写真のように少し変えましょう。しかし、まず大切なことは、同じところに上げられるようになることです。良いサービスを打つにはまずトスなのです。

●トスの位置は球種によって上げる位置を変えましょう。フラットは顔の前、スライスは少し外側、スピンは頭の上あたりにそれぞれ上げてみてください

トスが良くなる簡単練習方

●カゴやゴミ箱を置き、座ったままでトスを上げます。真っ直ぐあがればうまく下のカゴの中に入ります。空間認識と位置関係が覚えられる、家の中でもできる練習法です。

●外などでは、フェンスの柱と手の位置を合わせて、それに沿ってゆっくり、真っすぐ上げるようにします。ボールを放す位置も顔を通過してからにしましょう。